博客來,好書推薦☆筆記成功術（修訂版）：升級你的大腦創意與效率☆如何購買?那裡買便宜?－gpwph03349的部落格

中文書-時間管理分類優質推薦

定價：250元

優惠價：79折198元

優惠期限：2014年05月09日止

內容簡介

寫筆記，難嗎？做筆記是落伍的習慣？
你可別跟自己過不去！
一旦用對方法，不管是動手寫，還是用鍵盤輸入，
做筆記不僅能刺激大腦，讓大腦常保年輕、靈活，
還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率！
就是這麼神奇！動手吧！

　　問題一：
　　如何延緩大腦老化？因為這決定了生存的尊嚴。

　　問題二：
　　在資訊爆滿的時代，如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力？

　　針對上述迫切議題，專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟，以自身的專業及親身經驗，見證了「筆記成功術」，藉由筆記訓練，讓大腦更年輕！

　　在書寫或是做紀錄時，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞；此外，還需要處理感情的能力和推測的能力，大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。

　　日新月異的大腦科學研究最近發現，大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化，但重點是，這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」，指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。

　　要寫些什麼？

　　●在「部落格」上發表公開的日誌
　　●藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病
　　●善用「失敗紀錄」，避免重蹈覆轍
　　●從「分析報告」培養自己獨特的觀點
　　●以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰……

　　任何想得到的項目，都是你可以盡情開發和發揮的機會。

　　只要能確切實踐米山公啟博士的筆記術，必定能讓你愈來愈有創意，工作有效率，還能擁有美好的人際關係和生活環境。

　　趕快來試試看吧！

本書特色

　　米山公啟博士是日本知名腦科專家，也是多產的作家，他所出版的書籍已超過180本。他在書中以自身專長和經驗強調，做筆記不僅是個好習慣，而且能提升創意與效率！

作者簡介

米山公啟博士

　　1952年出生於日本山梨縣，醫學博士，專修神經內科，主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘，也從事醫學散文、醫學推理小說、醫學實用書等文字創作，除此之外，還進行演講，參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。

　　主要的著作有：《時間管理成功術──腦科專家教你善用時間62招》、《讓大腦變年輕的53種妙招》、《男腦、女腦大不同！》、《成功的人腦裡裝了什麼？》、《醫學不是科學》等。

　　個人網頁的日記天天更新，並發行電子報。

　　網址：www21.ocn.ne.jp/~yoneyone/

前言
第1章以「書寫」來圓夢！
　1. 「書寫」和「腦」之間的關聯
　2. 用來記住、用來想起
　3. 寫成文字後，想知道的資訊就跟著出現
　4. 寫得越多，腦中更加文思泉湧
　5. 書寫，如何能實現夢想？
　6. 寫筆記，更有效率地活用時間
　7. 文字不是寫了就算數，重要的是一面思考一面寫
米山流「筆記術」大公開！！之一
「我能寫」的自信，來自「我曾寫過」的經驗

第2章將手冊變成「圓夢筆記本」
1. 只要有一本聖經尺寸的小手冊，就可以開始了！
2. 寫長篇文章時，最好還是用電腦
3. 養成靈感浮現立即寫下的習慣
4. 「圓夢筆記本」的四大原則
米山流「筆記術」大公開！！之二
小說和散文，先從時間設定開始

第3章讓頭腦愈來愈有活力的27種「點子手冊」
☆檢視每天的行動
　1. 「購物日記」
　2. 隨手記下「今日飲食紀錄」
　3. 寫「健康日記」
　4. 依時間順序寫下見面對象姓名
☆發出信息
　5. 寫「旅行日記」
　6. 活用部落格
☆記下現在的心情
　7. 寫下你的「感動」
　8. 寫下「今年熱中的主題」
　9. 寫詩詞、短歌、散文
　10. 寫「數位相機日記」
☆「繪圖」帶來的效果
　11. 嘗試畫「圖畫書信」、「圖畫日記」
　12. 用圖表來表現你現在的人際關係
　13. 描繪「夢想圖」
☆積極地把無用無聊的事情寫下來
　14. 抄寫「諺語」、「格言」、「名言」
　15. 把說笑的靈感寫下來
　16. 偶爾嘗試用外語寫日記、筆記
　17.「靈感日記」
☆把抽象的未來文字化
　18. 寫出幾個目標
　19. 寫下「現在想做的事情」
　20. 設定「截止期限」
☆用書寫來鍛鍊頭腦
　21. 寫下所讀過的「重點」
　22. 把「想說的話」整理寫成一張A4的紙
　23. 在短時間內想出一百個點子
　24. 寫「個人史」
☆書寫以消除壓力
　25. 寫下自己不能忍受的事情
　26. 列出「失敗清單」
　27. 覺得浪費時，就寫下「浪費在哪裡」
米山流「筆記術」大公開！！之三
搭新幹線也能蒐集資訊